お引っ越し

今日は新月。

新月の日に新しいことを始めると良いとか・・・。

そんなわけで、新たなブログページへ

引っ越しいたします。

moco☆logを読んでくださった皆様

ありがとうございました。

新しいブログyogini life logはこちらです。

Global Leadership Cafe Asia

グローバルな夜でした。

Global Leadership Cafe Asiaが主催する
イベントのお誘いをうけ
ドキドキしながら参加！

アメリカ、カナダ、メキシコ、ブラジル、インド
ドイツ、スウェーデン、日本と
異なるバックグラウンドをもつ参加者が
feminine leadershipについて↓こんな感じで
絵を描いたりしながらdiscussion！

ユーモア溢れるエネルギッシュな時間でした！

私は英語を理解するのに必死だったのですが
feminine&masculinについて考える良い機会になりました。

私が身をおくアナウンサーの世界は

女性には男性らしさが、男性には女性らしさがあると

私は感じているという話をしたら、

「何故？」という質問の嵐でした。

何故だろう？

私が勝手にそう思い込んでいるだけなのかしら・・・。

MIWA

先週末、作・演出を野田秀樹さんが手がける

NODA・MAP 第18公演 MIWA を観てきました。

友達から

「友達がMIWAという舞台に出演しているから

観に行かない？」というお誘いをいただき

野田秀樹さんの作品は面白いに違いないと即決。

野田秀樹さんの作品を観るのは2回目。

今回も、随所に散りばめられた言葉遊び、

軽快なリズムで多彩な世界が展開され

野田ワールドに引き込まれているうちに

あっという間の２時間ちょっとでした。

観た後に何とも言えない充実感を与えてくれる

舞台から放たれる不思議なエネルギーって

何なんだろう・・・と思いながら

暫く、余韻に浸る日々です。

緑豆とウコンの力

私はグリーングラム(緑豆)のパウダーで洗顔しているのですが

そのことを話すとキョトンとされる事が多いです。

私自身もアーユルヴェーダのクラスで

「豆の粉で体を洗っている」という先生の話を聞いた時

「えっ！？！」と思ったのですが

インドでアーユルヴェーダを体験した時、

オイルマッサージ後にグリーングラムパウダーで体を洗ったら

お肌がしっとり、すっごく良い感じになったのです！

それ以来、

グリーングラムパウダー洗顔にはまっています。

全身をグリーングラムパウダーで洗うと

青臭さが気になるので顔だけにしていますが・・・。

先日、ヨガクラスを受けてくださっている方に

グリーングラムパウダー洗顔のお話をしたら

始めは

「何を言っているの？！？」

という様子だったのですが

興味があったらしく、ネットで緑豆の粉を入手し

すっかり、緑豆の粉の力に魅了されたようです。

お肌に合う合わないはあると思いますが

さすがインドの叡智！

もう一つ、最近のアーユルヴェーダの恩恵は

喉の痛みの解消。

ターメリック(ウコン)と蜂蜜。

炎症を抑えると言われているターメリック、

い〜い仕事をしてくれます。

乾燥でのどを痛めやすいこれからの季節、

ウコンの力は強い見方です。

Learn Compassionate Communication and English

先日、

共感的コミュニケーションと

英語を一緒に学ぶワークショップに参加しました。

私が共感的コミュニケーションに

興味をもつきっかけになったのは

インドでアーユルヴェーダの勉強をしていた時に

偶然、

Nonviolent Communicationのトレーナーに出会ったことです。

「非暴力コミュニケーションて何よ？」と

思っていたのですが

その後もヨガの先生からも

Nonviolent Communicationの話題がでて

「学んでみよう！」という気持ちになったのです。

今回のワークショップの先生は

先生は、グロービス経営学院のMBAコースを担当し、

Global Leadership Partners AsiaのPresidentで、

ヨガの先生でもあるMichael先生。

Michael先生は

Nonviolent Communicationだとわかりにくいから

Compassionate Communication

又はAuthentic Communicationと

説明しても良いとおっしゃていました。

「非暴力って？」と思っていた私にとっては

「共感的」や「真の」の方がしっくりきます。

このコミュニケーションは

・先入観をもたずに観察する

・自分の感情を見つめる

・相手と自分のニーズを明確にする

・相手にリクエストする

の4段階にわけて

コミュニケーションで起きているズレ、

問題などを整理していくというものです。

今まで、このコミュニケーションテクニックに関して

もやもやが多かったのですが

今回はペアワークの中で

自分の観察が先入観満載であることに気がつき

自分の感情を見つめる、

ニーズを明確にするという過程をじっくりと導いてもらい、

もやもやが晴れてきました。

yogaの教えにあるsatya(正直)に繋がるのだな〜ということを

何となくですが理解できました。

ワークショップが開催されたシェア奥沢は

日本家屋の温もりが溢れていて

ホッとする空間でした。

yoga〜gifts for yourself〜

昨日は程好いドキドキ感×２でした！

テレビ東京の７スタライブの生放送での程好いドキドキ。

夜のyogaクラスでの程好いドキドキ。

今まで、yogaクラスは友人を対象に開催していたのですが

今回は初の試みで豊洲にあるカフェ

CAFE;HAUS で開催させて頂き、

一般の方にご参加頂きました。

豊洲で働く方が帰りにyogaで疲れをリセットできたら・・・

そんな想いがありまして。

実際に参加してくださる方がいらっしゃるのか

ドキドキだったのですが

ランチでCAFE;HAUSに来られたお客様が

yogaクラスのフライヤーを見て参加してくださいました！

CAFE;HAUSは開放感溢れるおしゃれな空間で

店内の奥には

とっても素敵な ハウススペースがあり

こちらでyogaをさせて頂きました。

yogaメニューは

呼吸、アサナ、ヨガニドラ。

参加してくださった方からは

雑念がなくなって穏やかな気持ちです。

体がほぐれた感じです。

気持ちもリラックスして落ちつています。

ヨガの見方が変わった。

普段、働かない筋肉や部位を使う機会になったので良かった。

呼吸が楽になった感じがします。

などの感想を頂きました。

ヨガニドラに関しては

穏やかになる、幸せを感じる、

リラックスできた、体の力がどんどん抜けていった

といったコメントを頂きました。

果たして、豊洲でyogaのニーズはあるのかな？？？と

思っていたのですが

ありがたいことに

今回、参加してくださった方から

時間が合えば参加したい、

機会があれば参加したいとの声がありましたので

継続していこうと決めました。

豊洲で働く人、暮す人

人と人とが繋がる

yogaクラスにしていけたら良いな〜と思いました☆

ご縁。

週末、

香川で働いていた時にとてもお世話になった先輩方が

我が家に遊びに来てくださいました。

お客さんが来る時って

どんな料理を作ろうかイメージし、

食材を調達し、そして調理と

全ての工程が楽しいものです。

今回も材料は

小田原のはなまる農園の化学肥料、化学農薬を使っていない

元気なお野菜を使いました。

野菜の美味しさを実感してもらえて何よりでした！

いろいろ作ったのですが

写真におさめる前に胃袋におさめてしまいました・・・。

いろ〜〜んなことを語りあっていたら

何だか香川にいるような不思議な感覚になりました。

就職というご縁で行った香川、

今回、遊びに来てくださった先輩がきっかけとなり

夫と出会い、今の私がいるわけです。

始めは縁もゆかりもなかった香川での生活に

不安がいっぱいでしたが

たくさんのご縁が生まれました。

話の中で直島の話題が出てきたので

アートの島　直島画像をアップします。

私の大好きな島、仕事で、プライベートで何度も訪れました。

草間弥生の赤かぼちゃ

赤かぼちゃの中から望む瀬戸内海

美しい島の自然と現代アート。

非日常が人を惹き付けるのでしょうね。

スペースを作ろう

今週の７スタライブは木曜日を担当させて頂きました。

木曜日のテーマは

「人生を豊かにする大人の学び」

といことで、片付けプロモーターの高橋和子さんから

洋服の収納について、お手入れについて

学びました。

学び①　ニット類はハンガーにかけない

なんでもハンガーにかける私、

高橋さんとのロケ後、即、ハンガーにかけていたニット類を

畳み収納かえました。

確かに、形が崩れちゃいますよね・・・。

学び②　8割収納

洋服がみっちり詰まったクローゼット。

8割収納はまだできていませんが

これから実践します。

確かに、スペース、ゆとりは大事です。

心にも身体にも、スペース、大事です。

私のヨガの先生は

「からだにスペースを作って」と

よく言います。

ほんとの空

福島県 安達太良山 山頂から。

景色を楽しみ、冷たいけれど美味しい空気を吸いながら

温か〜いチーズフォンデュを頂きました。

山頂でチーズフォンデュ、

今回も山ガールディレクターさんの素敵な演出に感動。

（仕事ではありません）

泊まったくろがね小屋。

源泉掛け流し温泉で疲れを癒し

ディレクターさんお手製おつまみ&鍋&お酒に舌鼓。

２日目は当初、下山の予定でしたが

空の青さに吸い込まれるように上を目指しました。

『智恵子抄』のあどけない話に出てくる『ほんとの空』

やはり、ほんとの空は人を惹き付けます。

沼の平火口。

紅葉と沢のせせらぎにうっとり。

普段は閉じている感覚を山は開かせてくれるように感じます。

yoga〜gifts for yourself〜

豊洲にあるカフェ

CAFE;HAUS でyogaクラスを開催させて頂きます。

yogaでココロとカラダを潤わす時間をつくり、

自分を労り、大切にし、

潤ったココロとカラダで

周りの人へ愛情を注ぐことができたら・・・

自分へのgiftsが、周りの人へのgiftsへ・・・

そんな想いで始めたyogaクラス

yoga〜gifts for yourself〜

今までは友人を対象にしたクラスだったのですが

より多くの方とyogaの時間を

共有していきたいと思っています。

〈クラスの内容〉

yoga初心者向けのクラスになります。

呼吸に導かれながらポーズを味わい

クラスの終わりに

yoga nidra（眠りのyoga）で

ゆったりして頂きます。

日時：2013年11月19日（火）

　　　20時〜21時15分

場所：CAFE;HAUS

            有楽町線豊洲駅 2番出口 徒歩3分

参加費：2,500円（ドリンク付き）

持ち物：動きやすい服装

　　　　ヨガマット（レンタル有り 300円）

　　　　レンタルマットは数に限りがありますので

　　　　レンタルご希望の方は

　　　　申し込み時にお知らせください。

定員：10名（申し込み先着順）

お申し込み：yogacheerspirits.tu@gmail.com

クラスでお会いできることを

楽しみにしています。